Возрастные изменения происходят в любом организме, они необратимы, но важно понять главное – активное долголетие возможно!
 
Психологом отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов,нуждающихся в посторонней помощи комплексного центра социального обслуживания населения по Шовгеновскому району проведён психологический тренинг на тему «Профилактика стресса и его регуляция».⠀ 

 Цели: актуализировать представления пожилых людей с психологией стресса; раскрыть суть эмоционального стресса; дать понятие о симптомах стрессового состояния; научить традиционным и нетрадиционным способам выхода из стрессового состояния. 

 Задачи: выявить типы ситуаций, являющихся для пожилых людей самыми стрессовыми, способы реагирования на указанные ситуации; познакомить с эффективными способами преодоления стрессовых ситуаций: управление дыханием, мышцами, визуализация, словесные техники

Стресс у пожилых людей является серьезной проблемой, которая может негативно сказаться на самочувствии и благополучии. Однако, забота о своем ментальном здоровье и информационная гигиена помогут существенно снизить уровень стресса и улучшить качество своей жизни.

Психологическое благополучие – залог общего физического здоровья.Будьте здоровы и счастливы!

Источник: Министерство труда и социального развития Республики Адыгея