С возрастом особенно важно сохранять гибкость, подвижность суставов и стабильность в движениях. При этом активность должна быть щадящей, но регулярной. Одним из самых удобных и безопасных инструментов для поддержания формы подопечных отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Тахтамукайского района является фитбол — большой упругий мяч, с которым можно тренироваться без нагрузки на суставы и позвоночник. Также на занятиях используют фитнес-резинки, эспандеры и гантели.

Фитнес для людей в возрасте — это в первую очередь возможность увеличить продолжительность активной жизни.

#ТахтамукайскийКЦСОН