Для назначения страховой пенсии по старости нужен стаж не менее 15 лет и индивидуальные пенсионные коэффициенты (ИПК) не менее 30.

Узнать свой стаж и ИПК (https://clck.ru/34AWQR)

Стаж за годы работы
По трудовому и гражданско-правовому договору  — за периоды, когда работодатель или заказчик отчислял страховые взносы. (https://t.me/gosuslugi/1413)

Индивидуальным предпринимателям — за периоды, когда они платили обязательные взносы за себя.

Самозанятым и неработающим — за периоды с добровольными страховыми взносами. (https://t.me/gosuslugi/1524)

Величина ИПК зависит от суммы уплаченных взносов.

Стаж без работы и взносов
Уход за ребенком до 1,5 лет. Но не более 6 лет в общей сложности. На рассмотрении — поправки об учете периода ухода за любым количеством детей.
ИПК за год:

• 1,8 — за первого ребенка
•  3,6 — за второго
• 5,4 — за третьего и четвертого

Получение пособия по безработице. ИПК не начисляется.

Уход за инвалидом I группы, ребенком-инвалидом, лицом старше 80 лет. ИПК за год — 1,8.

Военная служба по призыву. ИПК — 1,8.

Участие в СВО. ИПК — 3,6. 

Полный список — в ст. 12 Федерального закона № 400-ФЗ от 28.12.2013

Условие — до или после этих периодов должны быть периоды работы или другой деятельности с отчислением страховых взносов. Например, женщине не зачтут в стаж уход за ребенком, если ни до, ни после этого она вообще не работала или сама не платила за себя взносы.

Источник: Госуслуги