С 9 по 15 ноября в Республике Адыгея проходит Неделя борьбы с сахарным диабетом, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с диабетом (14 ноября).

Сахарный диабет — хроническое заболевание из-за дефицита инсулина. Его главный признак — повышенный уровень сахара в крови. Без контроля болезнь ведёт к тяжёлым осложнениям:

• диабетическая ретинопатия (одна из частых причин слепоты);

• инфаркты и инсульты;

• поражение сосудов и нервов нижних конечностей (риск ампутации);

• хроническая почечная недостаточность.

Как снизить риски и держать здоровье под контролем:

• отказаться от алкоголя и табака;

• поддерживать оптимальный вес;

• быть физически активным;

• правильно питаться: не менее 500 г овощей и фруктов в день, отказаться от фастфуда, ограничить употребление жиров и углеводов;

• учиться справляться со стрессом.

Для профилактики и лечения важно:

• регулярно контролировать уровень глюкозы, артериальное давление и холестерин;

• принимать лекарства строго по назначению врача;

• не пропускать медицинские осмотры и диспансеризацию.

Важно: любые вопросы о лечении и профилактике обсуждайте с лечащим врачом.

Расскажите в комментариях, какие здоровые привычки уже стали частью вашей обыденности. Ваш опыт может вдохновить других!

#МинздравАдыгеи #НеделяДиабета #Профилактика #Здоровье #ЗОЖ
#ЦОЗиМП #АРКБ #Майкоп