В «Точке общения» для граждан старшего поколения (50+) отделения дневного пребывания сотрудники Адыгейского республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики (АР ЦОЗиМП) провели очередное  мероприятие, направленные на укрепление психического здоровья. В рамках Недели сохранения психического здоровья (приуроченной ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября) специалисты центра рассказали, как поддерживать эмоциональное равновесие.
       
Специалисты центра выделяют несколько ключевых направлений: сон и отдых, физическая активность, здоровое питание и питьевой режим, отказ от алкоголя, управление стрессом, позитивное мышление, социальная поддержка, баланс нагрузки, безопасная цифровая среда, навыки обращения за помощью. Важно, что эти факторы не действуют изолированно, а только все вместе.
   
Были подробно в беседе разобраны все направления, на заданные вопросы получены ответы и даны рекомендации, а также участники научились дыхательной гимнастике, для уменьшения стресса.